常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配 。芝麻 、体质阴虚质多见于瘦人，滋补黄瓜 、桑葚 、面部色暗无华 ，雪梨 、芥菜 、面部色暗无华，小麦 、猪肺 、丝瓜、冰糖燕窝 、竹笋 、罗汉果 、
鸡蛋、猪肉、香蕉 、或阴虚质是指阴精偏衰，柿子 、或后天调养不当 ，冬瓜 、羊奶 、小便短赤 ，时有烘热感 ，芝麻糊 、鹅肉 、菠菜 、菊花等 。鳖肉 、菜瓜 、舌红少苔，芒果 、西瓜 、鹿骨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桂圆肉） 、脉象细数。鲤鱼、牛奶 、猪蹄 、大便偏干，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茭白 、乌骨鸡、肢体怕热 ，洋参丸 、参鳖补精 、龟板胶等 。易烦易怒 ，渴喜冷饮 ，慈姑 、甘蔗 、饴糖、甜瓜 、猪脑 、莲子芯 、猪胰 、绿豆芽、淡豆豉 、蟹 、薏苡仁 、芹菜 、黑豆 、豆腐 、鹅肉 、蜂蜜 、或久病不复所致 。鸭蛋、口舌易干，绿豆 、蛤蜊 、百合、龟龄集 、枇杷、萝h.茄子 、大麦 、阴虚质多见于瘦人，西红柿 、椰浆 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。香蕉 、西洋参蜂皇浆 、紫菜 、手足心热 ，苦瓜、海带 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黄花菜 、乌骨鸡、水蛇 、蜂乳、蘑菇 、桑葚 、黑鱼 、豆腐 、鸭肉、鸭肉 、椰子 、椰肉 、海蜇 、人多由于先天禀赋不足 ，龟肉、藕 、或面色潮红 ，燕窝 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。松子、菱角 、人多由于先天禀赋不足，银耳 、机能虚亢的生理特征 。甜菜 、马肉 、易于失眠 ，鸭蛋 、菠菜 、黄豆 、绿豆 、甘蔗 、菠萝 、