【做法】
    1  、莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝停1天。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀  ，否则会氧化变黑  。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，