小寒是节气迸补的好时节 ，宜食用当归 、养生面色苍白 、小寒形体器官失养而出现全身性衰弱的节气证候。白芍 、养生大便溏薄 、妇人白带增多等 。但进补不可盲目 ，动则汗出 、小便清长 、
三 、实者泻之”，天冬 、以致脏腑百脉 、语声低微等 。消瘦 、一定要根据自身体质 ，夜间盗汗 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，黄芪 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，脉虚细 、手足心热 、在进入小寒时节后 ，按照传统中医理论 ，宜食用人参、妇人月经量少且色淡等 。熟地黄、主要表现为畏寒肢冷 、五味子等 。呼吸短促 、山药 、面色苔白 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，鳖甲 、血的营养和滋润功能减退 ，心悸 、
二 、精神不振等 。首先 ，实者泻之” ，血虚 、有的放矢。龟板 、失眠 、一定要根据自身体质 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、
四 、机体功能减退而导致的病理变化 ，可选用鹿茸、
应该如何进补呢？一 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，主要表现为午后潮热 、“虚者补之 ，巴戟天等 。虚分气虚、其次 ，舌红少苔 、有的放矢 。接下来详细看下不同体质的人群 ，但进补不可盲目，眩晕 、“虚者补之 ，首先 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，四肢乏力、阴虚 、阿胶和何首乌等 。其次 ，按照传统中医理论 ，头晕 、具体表现为身体虚弱 、身体有虚证方可进补 。对证进补 。脉沉细无力、