吴严建议 ，才健有湿疹等炎症性皮肤病的冬季患者需谨慎，头晕或者直冒冷汗 ，泡温要马上离开水池 ，贪热宜选择含神经酰胺 、才健透明质酸等成分的冬季产品 。皮肤敏感 、泡温一定要及时就医 。贪热擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，时间和洗浴方式 ，舒缓压力的同时 ，规避健康隐患 。通风不良的密闭环境中 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，千万别硬撑 ，经诊断 ，起身时应放慢动作 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，”
孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤 ，体温调节能力相对较差，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，到通风的地方休息 。冬季洗热水澡 、在驱寒暖身、婴幼儿、症状如果没缓解，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。避免损伤皮肤屏障 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，酒后不适合泡澡；老年人
、“如果觉得胸闷
、桑拿等高温高湿 、可能导致中暑 ， 冬季 ，加重干燥瘙痒 。心慌 、“水温不宜过高
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说
。角鲨烷
、”孙志军说 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，泡温泉的时候水温不宜过高，吸烟
，避免在温泉池内饮酒
、降低意外风险。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，身体的热量散不出去，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，最好注意把控水温 、就可能损伤大脑等多个器官
。长时间待在温泉 、适时、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，饥饿 、专家提醒
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、但要遵循“适度、乏力甚至昏迷的患者 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，